)
Word deel van de movementStronger
Stronger
Together
We starten Stronger Together: onze online running community die jou dit seizoen gemotiveerd houdt.
Run met je bestie, je familie, je buurvrouw – of met ons in je oortjes. We delen inspirerende content, tips en running looks die jou op weg houden. Want met Stronger loop je nooit alleen.
)
)
Sterke benen, stabiele heupen en een sterke core kunnen het verschil maken op race day.
Kristin neemt je mee door oefeningen die je hardlopen ondersteunen en je helpen sterk te blijven, kilometer na kilometer.
)
)
Houd een gewicht in één hand en hinge naar voren op het tegenovergestelde been terwijl je rug recht blijft. Kom terug omhoog, breng je knie omhoog en roteer het gewicht over je lichaam richting het opgetilde been om balans, stabiliteit en coördinatie uit te dagen.
)
)
)
Blijf lang en veer licht op één been met snelle, gecontroleerde hops om voetkracht, stabiliteit en power vanaf de grond te verbeteren.
Loop rechtop, blijf licht op je voeten en focus op snelle, gecontroleerde stappen. Houd je ademhaling diep en steady — zolang jij je ademhaling controleert, houd je controle over je tempo.
)
)
)
)